OTRAS ACTIVIDADES
Pilates Mat
Es un maravilloso método de entrenamiento que nos ayuda a mejorar la fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
En la práctica la respiración es la clave y como concientizamos e integramos ésta con la
activación de nuestro centro y el movimiento.
Como Fisioterapeuta y monitor de Pilates, el principal enfoque en mis clases es la reeducación del movimiento y postura, así como la conciencia cinética en el alumno, siendo fiel a los principios y educándolos sobre la base de la disciplina como lo es la Respiración, Fuerza, Control, Precisión y Fluidez, que ganaremos de forma progresiva para evitar lesiones y obtener óptimos resultados.
Es un maravilloso método de entrenamiento que nos ayuda a mejorar la fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
En la práctica la respiración es la clave y como concientizamos e integramos ésta con la
activación de nuestro centro y el movimiento.
Como Fisioterapeuta y monitor de Pilates, el principal enfoque en mis clases es la reeducación del movimiento y postura, así como la conciencia cinética en el alumno, siendo fiel a los principios y educándolos sobre la base de la disciplina como lo es la Respiración, Fuerza, Control, Precisión y Fluidez, que ganaremos de forma progresiva para evitar lesiones y obtener óptimos resultados.
Pilates Fusión + Yoga
Es una clase dinámica buscando que el alumno conecte con distintas partes del cuerpo.
Los invitamos a que se auto conozcan a través de posturas de pilates y/o yoga, ejercicios, permanencias o movimientos fluidos, atención y escucha.
Es una clase dinámica buscando que el alumno conecte con distintas partes del cuerpo.
Los invitamos a que se auto conozcan a través de posturas de pilates y/o yoga, ejercicios, permanencias o movimientos fluidos, atención y escucha.
Entrenamiento
Funcional
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
Una de sus principales ventajas es que se adapta completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal.
Mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
Funcional
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
Una de sus principales ventajas es que se adapta completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal.
Mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
Meditación
La meditación tiene muchos beneficios para todo tipo de personas:
Alivia los niveles de estrés y ansiedad, ya que mejora el bienestar integral, y te ayuda a tener la mente más calmada y presente.
Desarrolla la inteligencia emocional.
Relaja la tensión muscular.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la concentración y contribuye a mejorar el estado de ánimo.
Fortalece el sistema inmunológico.
Promueve la empatía, la compasión y los pensamientos positivos.
Aumenta la conciencia y el autoconocimiento.
La meditación tiene muchos beneficios para todo tipo de personas:
Alivia los niveles de estrés y ansiedad, ya que mejora el bienestar integral, y te ayuda a tener la mente más calmada y presente.
Desarrolla la inteligencia emocional.
Relaja la tensión muscular.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la concentración y contribuye a mejorar el estado de ánimo.
Fortalece el sistema inmunológico.
Promueve la empatía, la compasión y los pensamientos positivos.
Aumenta la conciencia y el autoconocimiento.