Reto 21 Días Sembrando Bienestar
21 días
Sembrando Bienestar
con Fai y María Alejandra
Inicio 28 de Octubre
Cierre 16 de Noviembre
¿Qué incluye este reto?
De lunes a viernes
Rutina Matutina: Comienza tu día con energía e intención.
Sadhana: Práctica de yoga diaria para equilibrar tu cuerpo y mente.
Rutina Nocturna: Relájate y prepárate para un descanso reparador.
Depuración Nutricional: recomendaciones y seguimiento para una alimentación saludable.
*Acceso a material audiovisual exclusivo*
Sábados
Tres Masterclass exclusivas:
Cuerpo (2 de noviembre)
Mente (9 de noviembre)
Espíritu (16 de noviembre)
Acompañamiento continuo
Coaching grupal: Únete a nuestro grupo de WhatsApp para recibir apoyo y resolver tus dudas.
Modalidad
Online y con posibilidad de presencial para las clases de yoga en Barcelona los jueves. Aforo limitado.
Objetivos del Reto
Promover un estilo de vida saludable.
Mejorar tus hábitos alimenticios.
Mover y restaurar tu cuerpo a través de la práctica del yoga.
Descubrirte a ti mismo y conectar con la comunidad.
Herramientas que utilizaremos
Meditación: Encuentra tu paz interior.
Afirmaciones diarias: Potencia tu mente con pensamientos positivos.
Práctica de Yoga multinivel: Apta para todos.
Agenda diaria - tracker de hábitos: Lleva un registro de tu progreso.
Journaling: Reflexiona y escribe sobre tu viaje personal.
Servicios Premium
Coaching nutricional con Fai: Mejora tu alimentación con asesoramiento experto.
Asesoramiento personalizado de salud con Mariale: Consejos específicos para tus necesidades.
Material necesario
Ropa cómoda.
Mat de yoga.
(Opcional: Cintas, bloques, bolster)
¡Inscríbete ahora y comienza tu camino hacia el bienestar!
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con Fai y María Alejandra
Inicio 28 de Octubre
Cierre 16 de Noviembre
¿Qué incluye este reto?
De lunes a viernes
Rutina Matutina: Comienza tu día con energía e intención.
Sadhana: Práctica de yoga diaria para equilibrar tu cuerpo y mente.
Rutina Nocturna: Relájate y prepárate para un descanso reparador.
Depuración Nutricional: recomendaciones y seguimiento para una alimentación saludable.
*Acceso a material audiovisual exclusivo*
Sábados
Tres Masterclass exclusivas:
Cuerpo (2 de noviembre)
Mente (9 de noviembre)
Espíritu (16 de noviembre)
Acompañamiento continuo
Coaching grupal: Únete a nuestro grupo de WhatsApp para recibir apoyo y resolver tus dudas.
Modalidad
Online y con posibilidad de presencial para las clases de yoga en Barcelona los jueves. Aforo limitado.
Objetivos del Reto
Promover un estilo de vida saludable.
Mejorar tus hábitos alimenticios.
Mover y restaurar tu cuerpo a través de la práctica del yoga.
Descubrirte a ti mismo y conectar con la comunidad.
Herramientas que utilizaremos
Meditación: Encuentra tu paz interior.
Afirmaciones diarias: Potencia tu mente con pensamientos positivos.
Práctica de Yoga multinivel: Apta para todos.
Agenda diaria - tracker de hábitos: Lleva un registro de tu progreso.
Journaling: Reflexiona y escribe sobre tu viaje personal.
Servicios Premium
Coaching nutricional con Fai: Mejora tu alimentación con asesoramiento experto.
Asesoramiento personalizado de salud con Mariale: Consejos específicos para tus necesidades.
Material necesario
Ropa cómoda.
Mat de yoga.
(Opcional: Cintas, bloques, bolster)
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Instructoras
Dra. María Alejandra Sarría
Nació en Venezuela donde se formo como médico y se especializó en pediatría. En 2016 emigró a España donde tuvo la oportunidad de ejercer su profesión y crecer personalmente en todos los aspectos. Se considera una persona libre, empática, cálida y sumamente curiosa.
Hoy en día, entiende el bienestar cómo el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma. A través de un enfoque integrativo combina elementos de la medicina tradicional, la psicología y terapias naturales con el propósito de que a través de sus conocimientos y experiencias, pueda ayudar a las personas a encontrar la salud holística permitiéndoles tomar el control en la autogestión de su bienestar y la posibilidad de vivir su vida al máximo.
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Nació en Venezuela donde se formo como médico y se especializó en pediatría. En 2016 emigró a España donde tuvo la oportunidad de ejercer su profesión y crecer personalmente en todos los aspectos. Se considera una persona libre, empática, cálida y sumamente curiosa.
Hoy en día, entiende el bienestar cómo el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma. A través de un enfoque integrativo combina elementos de la medicina tradicional, la psicología y terapias naturales con el propósito de que a través de sus conocimientos y experiencias, pueda ayudar a las personas a encontrar la salud holística permitiéndoles tomar el control en la autogestión de su bienestar y la posibilidad de vivir su vida al máximo.
Faireth Villasmil 500H
Desde los 15 años comenzó a practicar yoga y desde el 2016 ha impartido clases de yoga en Venezuela, Buenos Aires y Barcelona.
En el 2020 fundó Dhara Studio, donde fué la profesora principal, Tec. Experto en Nutrición y Dietética y Master Coach Nutricional certificada.
Actualmente vive en Barcelona, ofrece clases semanales (grupales o privadas), talleres, brinda asesoramiento de coaching nutricional / transpersonal y asiste en formaciones de yoga.
Desde los 15 años comenzó a practicar yoga y desde el 2016 ha impartido clases de yoga en Venezuela, Buenos Aires y Barcelona.
En el 2020 fundó Dhara Studio, donde fué la profesora principal, Tec. Experto en Nutrición y Dietética y Master Coach Nutricional certificada.
Actualmente vive en Barcelona, ofrece clases semanales (grupales o privadas), talleres, brinda asesoramiento de coaching nutricional / transpersonal y asiste en formaciones de yoga.